Cara Cepat Memperbaiki Mood Dalam 30 Menit

Bagi sebagian orang, suasana hati dengan mudah berubah, apa pun pemicunya. Jika berubah lebih baik, dari negatif menjadi positif, maka tak jadi soal. Bagaimana jika sebaliknya, suasana hati yang sedang baik berubah seketika dan merusak mood Anda.Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project, mengatakan bahwa Anda tak perlu merasa egois saat sedang ingin membahagiakan diri sendiri. Penelitian menunjukkan, seseorang yang lebih bahagia memberikan manfaat baik bagi dirinya.
"Seseorang yang bahagia lebih mudah bergaul, disenangi banyak orang, sehat, dan produktif," katanya.
Saat Anda berusaha membangun kembali mood menjadi lebih baik, artinya Anda juga membantu orang lain lebih merasa bahagia.

1. Pompa energi dengan meningkatkan aktivitas
Meningkatkan level aktivitas bisa dilakukan kapan saja. Saat menerima telepon misalnya, jangan hanya duduk diam. Berdirilah atau lakukan jalan kecil. Jika ada tangga, mengapa harus menggunakan elevator? Manfaatkan fasilitas yang bisa membantu Anda memompa energi lebih kuat lagi. Atau, berjalanlah 10 menit di sela-sela waktu kerja Anda.

2. Berjalan kaki di alam terbuka
Sempatkan berjalan kaki di alam terbuka. Jangan mengurung diri di kamar atau ruangan saja. Penelitian menunjukkan, cahaya alami luar ruang menstimulasi otak yang bisa meningkatkan mood.

3. Berkomunikasi
Lakukan komunikasi dengan teman lama, melalui surat elektronik, atau apa pun fasilitas yang nyaman bagi Anda. Atau, jalinlah hubungan dengan teman baru. Membangun ikatan emosi dengan orang lain membuat suasana hati lebih positif. Anda tak hanya sedang memoles keramahan diri, namun juga membuat orang lain lebih ramah kepada Anda. Dengan menjalin komunikasi, Anda juga memperkuat emosi dan kehangatan persahabatan dengan orang lain. Hal ini akan membuat Anda lebih merasa bahagia.

4. Singkirkan pekerjaan yang menyebalkan
Sementara waktu, tinggalkan semua jadwal atau tugas yang hanya akan memperburuk mood. Seperti masalah seputar asuransi yang harus Anda selesaikan, membeli sejumlah kebutuhan yang memusingkan Anda, atau menjadwalkan ulang janji bertemu seseorang untuk urusan tak menyenangkan yang tidak terlalu penting. Meninggalkan sejumlah tugas tak menyenangkan sementara waktu akan memberikan kesenangan, yang bisa memperbaiki mood Anda.

5. Lakukan pekerjaan yang berbeda dari biasanya
Ciptakan suasana baru di rumah. Saat bosan dengan rutinitas, ciptakan kegiatan baru yang jarang atau tak pernah Anda lakukan. Misalnya, jika biasanya pekerjaan berbenah dapur sepenuhnya menjadi tanggung jawab pekerja rumah tangga, maka ambil alih sementara. Cukup 10 menit saja, lakukan pekerjaan asing yang jarang Anda lakukan.

6. Berbuat baik lah untuk orang lain
Saat teman meminta bantuan Anda dalam mencari informasi tertentu, segera ambil kesempatan ini. Perkenalkan ia dengan teman Anda yang bisa membantunya mendapatkan informasi tersebut. Melakukan sesuatu yang berguna membuat Anda lebih merasa positif.

7. Selamatkan hidup seseorang
Tak sulit menjadi pahlawan. Mendonorkan darah menjadi salah satu caranya. Santunan darah dari Anda bisa menyelamatkan orang lain. Melakukan sesuatu yang berharga akan membuat Anda merasa berharga.
8. Tunjukkan bahwa Anda bahagia dengan senyuman
Senyuman meningkatkan mood Anda. Selain itu, wajah yang dihiasi senyuman memberikan kesan bahwa Anda bersahabat dan mudah bergaul.

9. Memelajari hal baru
Pilih subyek yang memancing rasa ingin tahu Anda. Manfaatkan waktu 15 saja untuk mencari informasi di internet dan nikmati waktu untuk membaca. Atau pergilah ke toko buku, belilah buku yang bisa memuaskan rasa ingin tahu Anda. Pilih topik yang Anda sukai dan menyenangkan, bukan topik yang Anda butuhkan atau harus Anda ketahui.

5 Tips Mengasah Kecerdasan Emosi Kamu

"Siapapun bisa marah. Marah itu mudah. Tetapi, marah pada orang yang tepat, dengan kadar yang sesuai, pada waktu yang tepat, demi tujuan yang benar, dan dengan cara yg baik, bukanlah hal mudah." -- Aristoteles, The Nicomachean Ethics.

Mampu menguasai emosi, seringkali orang menganggap remeh pada masalah ini. Padahal, kecerdasan otak saja tidak cukup menghantarkan seseorang mencapai kesuksesan. Justru, pengendalian emosi yang baik menjadi faktor penting penentu kesuksesan hidup seseorang. 

Kecerdasan emosi adalah sebuah gambaran mental dari seseorang yang cerdas dalam menganalisa, merencanakan dan menyelesaikan masalah, mulai dari yang ringan hingga kompleks. Kecerdasan emosi lebih terfokus pada pencapaian kesuksesan hidup yang *tidak tampak*. 

Berikut cerita sukses Seorang miliuner kaya di Amerika Serikat, Donald Trump. 

Di tahun 1980 hingga 1990, Trump dikenal sebagai pengusaha real estate yang cukup sukses, dengan kekayaan pribadi yang diperkirakan sebesar satu miliar US dollar. Dua buku berhasil ditulis pada puncak karirnya, yaitu "The Art of The Deal dan Surviving at the Top". Namun jalan yang dilalui Trump tidak selalu mulus... 

Anda ingat depresi yang melanda dunia di akhir tahun 1990? 

Pada saat itu harga saham properti pun ikut anjlok dengan drastis. Hingga dalam waktu semalam, kehidupan Trump menjadi sangat berkebalikan. 

Trump yang sangat tergantung pada bisnis propertinya ini harus menanggung hutang sebesar 900 juta US Dollar! Bahkan Bank Dunia sudah memprediksi kebangkrutannya. Beberapa temannya yang mengalami nasib serupa berpikir bahwa inilah akhir kehidupan mereka, hingga benar-benar mengakhiri hidupnya dengan cara bunuh diri. 

Di sini kecerdasan emosi Trump benar-benar diuji. Bagaimana tidak, ketika ia mengharap simpati dari mantan istrinya, ia justru diminta memberikan semua harta yang tersisa sebagai ganti rugi perceraian mereka. Orang-orang yang dianggap sebagai teman dekatnya pun pergi meninggalkannya begitu saja. Alasan yang sangat mendukung bagi Trump untuk putus asa dan menyerah pada hidup. 

Namun itu tidak dilakukannya. Trump justru memandang bahwa ini kesempatan untuk bekerja dan mengubah keadaan. Meski secara finansial ia telah kehilangan segalanya, namun ada "intangible asset" yang tetap dimilikinya. Ya, Trump memiliki pengalaman dan pemahaman bisnis yang kuat, yang jauh lebih berharga dari semua hartanya yang pernah ada! 

Apa yang terjadi selanjutnya? 

Fantastis, enam bulan kemudian Trump sudah berhasil membuat kesepakatan terbesar dalam sejarah bisnisnya. Tiga tahun berikutnya, Trump mampu mendapat keuntungan sebesar US$3 Milliar. Ia pun berhasil menulis kembali buku terbarunya yang diberi judul "The Art of The Comeback". 

Dalam bukunya ini Trump bercerita bagaimana kebangkrutan yang menimpanya justru menjadikannya lebih bijaksana, kuat dan fokus daripada sebelumnya. Bahkan ia berpikir, jika saja musibah itu tidak terjadi, maka ia tidak akan pernah tahu teman sejatinya dan tidak akan menjadikannya lebih kaya dari yang sebelumnya. 

Luar biasa bukan? 

Kecerdasan Emosi memberikan seseorang keteguhan untuk bangkit dari kegagalan, juga mendatangkan kekuatan pada seseorang untuk berani menghadapi ketakutan. Tidak sama halnya seperti kecerdasan otak atau IQ, kecerdasan emosi hadir pada setiap orang & bisa dikembangkan. 

Berikut beberapa tips bagaimana cara mengasah kecerdasan emosi: 

1. Selalu hidup dengan keberanian. 

Latihan dan berani mencoba hal-hal baru akan memberikan beragam pengalaman dan membuka pikiran dengan berbagai kemungkinan lain dalam hidup. 

2. Selalu bertanggung jawab dalam segala hal.

Ini akan menjadi jalan untuk bisa mendapatkan kepercayaan orang lain dan mengendalikan kita untuk tidak mudah menyerah. "being accountable is being dependable" 

3. Berani keluar dari zona nyaman. 

Mencoba keluar dari zona nyaman akan membuat kita bisa mengeksplorasi banyak hal. 

4. Mengenali rasa takut dan mencoba untuk menghadapinya. 

Melakukan hal ini akan membangun rasa percaya diri dan dapat menjadi jaminan bahwa segala sesuatu pasti ada solusinya. 

5. Bersikap rendah hati. 

Mau mengakui kesalahan dalam hidup justru dapat meningkatkan harga diri kita.

 

Sumber : http://www.freetaskatcampuss.co.cc/2010/11/tips-mengasah-kecerdasan-emosi-anda.html

7 Manfaat Memakan Telur

Telur itu sungguh lezat, terutama bagian kuning telurnya. Tak heran bila orang senang mengolah telur menjadi lauk teman makan nasi. Selain lezat, telur ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Bila Anda masih ragu untuk mengonsumsi telur karena khawatir kolesterol naik, ada tujuh hal yang bisa Anda pertimbangkan lagi:

 

1. Sumber protein. 

Telur sumber protein yang alami, bahkan merupakan satu dari protein berkualitas tertinggi. Bahan makanan ini menyediakan semua asam amino yang diperlukan oleh tubuh kita.

2. Sumber energi. B

utuh sarapan kilat? Ambil saja telur rebus. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan berprotein tinggi untuk sarapan, seperti telur, bisa membantu Anda merasa lebih berenergi dan lebih kenyang sepanjang hari. Manfaat sarapan sendiri juga untuk memperbaiki memori dan meningkatkan konsentrasi.

3. Telur itu ekonomis. Bila dirata-rata, per butir telur harganya hanya Rp 1.200-Rp 1.400. Artinya, jauh lebih murah daripada bahan makanan berprotein tinggi lain per porsinya.

4. Telur baik untuk jantung. 

Penelitian yang telah dilakukan selama lebih dari 30 tahun menyimpulkan bahwa orang dewasa yang sehat bisa menikmati telur tanpa memengaruhi risiko penyakit jantung.

5. Gampang dimasak. 

Hanya dengan direbus, dibuat telur mata sapi, atau telur dadar, Anda bisa mendapatkan sarapan yang lezat. Waktu memasaknya tak lebih lama daripada jika Anda membuat sereal atau oatmeal.

6. Baik untuk perkembangan janin. 

Telur merupakan sumber kolin, nutrisi penting untuk perkembangan janin dan bayi. Ibu hamil yang mendapatkan cukup kolin dalam menu makanannya bisa membantu mengurangi risiko cacat lahir tertentu pada bayi, dan mendukung perkembangan otak dan memorinya.

7. Mengandung vitamin dan mineral. 

Sebutir telur memiliki 13 vitamin dan mineral penting dalam jumlah yang bervariasi. Sebutir telur juga hanya mengandung 70 kalori. Jadi selama tak dikonsumsi berlebihan, telur aman dikonsumsi setiap hari.

Sumber : http://ngehot.blogspot.com/2010/11/7-alasan-anda-perlu-makan-telur.html

Ini Cara Agar Lapakmu Tetap Laku di Tengah Kerasnya Dunia Maya!

Bisnis online kini merebak bak jamur di musim hujan. Makin banyaklah usaha yang harus dikerahkan demi bisa memenangkan persaingan. Yup, sekarang tidak cukup lagi mengandalkan kebaikan teman sendiri untuk promosi barang. Tidak cukup juga mematok harga yang murah jika tujuannya adalah meraih kepercayaan calon pelanggan. Saat semua orang berlomba-lomba mengais uang tambahan dari internet, kamu harus tahu trik-trik jitu supaya usaha online kecil-kecilanmu juga bisa unggul dan menghasilkan untung.

Trik-trik apa saja sih itu? Yuk, simak di bawah ini!

1. Jika kamu belum punya banyak modal, sistem preorder (PO) bisa menjadi strategi yang handal

Bayar dahulu sebelum menerima barang via 1.bp.blogspot.com

Advertisement

Sistem preorder atau PO bukanlah istilah yang asing bagi para pegiat bisnis online. Preorder sendiri adalah sistem pemesanan barang yang mengharuskan pembeli membayar DP atau melunasi biaya produk tersebut dulu sebelum barang diterima tangan. Nah, dengan begini, kamu sebagai pemilik lapak bisa menekan modal untuk memproduksi atau membeli barang. Tak ada risiko barang tak terjual karena barang baru kamu buat atau pesan setelah ada orang yang menyatakan diri meminatinya. Kamu pun tak perlu susah mencari modal untuk membuat atau memesan barang tersebut karena calon peminat itu sudah menyediakan modal yang kamu perlukan.

Selain itu, sistem preorder juga sangat bisa menghindarkanmu dari risiko ditipu. Yup, si pembeli tidak akan bisa kabur dengan barangmu karena kamu pun tak akan mengirimkan barang yang dia pesan sebelum dia melunasi pembayaran atau DP.

Sistem preorder ini banyak digunakan oleh anak yang menjual kaos, jaket, kosmetik, hingga buku dan video game, lho. Jika kamu merasa belum bisa menggelontorkan terlalu banyak dana untuk bisnismu, preorder bisa jadi strategi yang jitu!

2. Tak semua produk bisa laris dijual. Produk yang brilian haruslah unik, spesifik, mudah kamu cari di lingkungan sekitar tetapi langka di pasaran!

Majalah bekas akan bernilai lebih jika kamu jual ke pasar yang tepat via bappeda.jatimprov.go.id

Advertisement

Tidak semua produk bisa laris-manis di internet. Kamu harus memilih produk mana yang paling potensial untuk kamu jual. Nah, di antara begitu banyak produk yang dijual online, yang akan mampu menyita perhatian adalah produk-produk yang unik dengan target pembeli yang spesifik.

Majalah bekas, misalnya. Memang sih, jika dijual di sentra buku bekas benda ini tidak akan laku lebih dari Rp 5.000. Dijual kiloan pada pengepul kertas, malah lebih kacau lagi harganya. Kamu mungkin hanya akan dapat Rp. 2.000,00 per kilogramnya.

Namun jika kamu jeli melihat pasar, majalah bekasmu itu akan lebih berarti di segmen khusus. Punya majalah lawas yang meng-cover SNSD waktu mereka belum seheboh sekarang di Indonesia? Wah, majalah itu bisa diburu oleh para penggemar SNSD di negeri kita. Kamu bisa menawarkan cover eksklusif majalahmu itu kepada mereka-mereka. Barang yang tadinya hanya seharga lima gorengan, tiba-tiba bisa memberimu uang yang cukup untuk membayar satu semester kuliah.

Tak hanya majalah bekas, kamu juga dapat menggali potensi-potensi yang ada di lingkungan sekitarmu atau kotamu. Misalnya, menjual bibit jati jika daerah sekitarmu adalah hutan pohon jati yang lebat. Cobalah lihat lingkungan sekitarmu. Apa sih yang kira-kira bisa kamu jual?

3. Kalau produk yang kamu punya terlalu “biasa”, akali dengan bungkusan atau gimmick untuk menambah nilainya

Bikin produkmu tak biasa dengan bungkusannya via kraftykat9.blogspot.com

Tidak semua dari kita bisa punya akses pada barang-barang unik. Seringkali, kita harus puas jika hanya bisa menjual barang-barang yang juga dijual oleh banyak lapak online lainnya. Tapi hei, kamu bisa lho membuat barang jualanmu tampil beda dengan menyiasati bungkusan atau gimmick barangmu.

Sesekali, berjalan-jalanlah ke toko online orang lain. Ide unik akan banyak bermunculan ketika kamu melihat-lihat. Uniknya, beberapa toko online banyak menjual barang-barang yang bisa dijangkau di pasaran. Namun mereka mampu menawarkan keunggulan untuk celah pasar tertentu.

Sebut saja cokelat. Bagi kita yang tinggal di kota besar, tidaklah sulit membeli aneka merk cokelat. Namun dengan adanya packing yang lucu, berisi aneka macam merk cokelat, dan ucapan Valentine yang unik, siapa sih yang tidak tergelitik membeli? Nilai tambahannya? Ada juga lho calon pembeli yang kesusahan mendapat barang sesederhana cokelat di toko dekat rumahnya, sehingga dia pasti sangat berminat membeli cokelat jualanmu.

4. Kamu tak harus punya barang dagangannya dulu. Potret saja barang di toko (fisik) dan unggah ke lapakmu.

Foto dulu dari toko, baru pajang dan jual via assets.kompas.com

Kamu yang memiliki niat tinggi untuk berbisnis online, dapat memotret terlebih dahulu barang dari toko sebelum dijual. Setelah memotret, barulah fotonya dapat langsung kamu unggah ke toko online milikmu. Dengan cara seperti ini, kantongmu akan lebih aman dibandingkan kamu harus membeli barang terlebih dahulu. Bukankah akan terasa payah apabila kamu sudah membeli barang, namun tidak habis terjual?

Namun pastikan bahwa kamu memotret secara legal. Sebab beberapa toko ada yang melarang barang dagangannya diabadikan, baik dengan handphone maupun kamera digital. Selain itu, pastikan ketersediaan barangnya. Cari tahu juga berapa banyak stok yang disimpan toko tersebut. Apabila jumlahnya terbatas, kamu juga yang kesusahan!

5. Jangan pelit untuk berbagi pada calon pembeli. Salah satu caranya? Dengan memotong harga produk alias promosi.

promosi di media sosial via imgkid.com

Siapa sih yang tidak suka diskon atau gratisan? Semua pasti suka, termasuk calon pembelimu! Karena itu, demi cita-cita membuat barang daganganmu laku, relalah repot-repot membuat diskon atau membagikan produkmu gratis pada calon pembeli.

Promosi ini juga butuh strategi tersendiri. Contoh: pastikan pelanggan dan calon pelangganmu tahu bahwa kamu sedang promosi, sehingga kamu wajib mengumumkannya di Facebook, Twitte, LINE group, Whatsapp, dan BBM lapakmu. Kamu juga bisa menimbang-nimbang jenis promosi yang layak kamu coba. Misalnya, lebih baik mana, memberi harga diskon 20% atau 50% atau membuat promo buy one, get one free?

Tidak usah khawatir rugi. Dalam bisnis online, produk-produk yang biasanya dijual memang biasanya lebih ditinggikan harga pertamanya. Tujuannya, agar kamu tetap mampu mengendalikan harga saat terjadi proses negosiasi. Jadi, kamu akan tetap mendapatkan untung meskipun memberikan harga diskon.

6. Dunia maya adalah hutan belantara. Lebih dari forum online atau media sosial, website e-commerce bisa membantumu menemukan bagian hutan yang tersubur dan kaya.

Website e-commerce yang baik via youqueen.com

Yang dimaksud dengan website e-commerce adalah website yang memang diperuntukkan demi jual beli. Di Indonesia, kini sudah marak website berbasis e-commerce. Spesialisasi yang mereka tawarkan pun beragam. Ada yang khusus barang bekas, ada yang berkonsep mal, ada yang pembayarannya ditengahi oleh pihak tertentu agar tidak terjadi penipuan, dan sebagainya.

Apabila kamu menggunakan blog atau pun sosial media, kamu harus rajin mempromosikan mediamu itu agar bisa dilihat oleh pasar bisnismu. Meskipun kamu sudah memiliki banyak followers pun, tidak menjamin bahwa semuanya adalah target pasarmu yang tepat. Sebaliknya, website e-commerce akan diakses oleh orang-orang yang memang sedang membutuhkan sebuah produk. Melaluinya, mereka akan memasukkan kata kunci berdasarkan apa yang mereka cari dan selanjutnya menemukan tokomu.

7. Jangan salah, para pemilik lapak tak melulu individualis. Mereka juga punya komunitas yang bisa kamu ikuti untuk menambah pengetahuanmu

Sharing dengan sesama pebisnis online. via blog.bukalapak.com

Ibarat sekolah, pebisnis online juga harus rajin agar bisa naik kelas. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah bergabung dalam komunitas online seller. Kamu tak akan hanya mendapatkan cerita dan pengalaman mereka agar bisa mencapai sukses. Terkadang diadakan pula event-event atau seminar yang berkaitan dengan meningkatkan performa bisnismu. Yang lebih menyenangkan, kalian dapat saling bertukar promosi satu sama lain, yang artinya kesempatan menambah pelanggan semakin besar.

8. Jadikan Google sebagai teman. Agar tokomu mudah ditemukan, gunakanlah kata kunci yang banyak dicari orang-orang

Keyword merupakan salah satu unsur dalam pencarian tokomu. via lh5.googleusercontent.com

SEO atau Search Engine Optimization adalah serangkaian proses sistematis yang bertujuan untuk meningkatkan volume dan trafik kunjungan melalui mesin pencari, seperti Google. Unsur-unsur SEO sendiri begitu banyak dan agak kompleks. Meskipun SEO bukanlah perkara mudah, tidak ada salahnya mempelajarinya sedikit demi sedikit melalui panduan dan forum di internet.

Salah satu yang bisa kamu coba adalah menentukan kata kunci dari barang yang kamu jual. Kata kunci tersebut dapat kamu masukkan pada judul dan deskripsi produk. Dengan adanya kata kunci yang tepat, diharapkan orang akan menemukan toko atau produkmu langsung di halaman pertama pencarian Google.

9. Zaman ini bukan hanya penjual yang dituntut kreatif, penipu pun juga. Menghafal modus-modus penipuan sangat penting agar usahamu tak sia-sia

Jangan sampai usahamu sia-sia via favim.com

“Gan, uangnya sudah saya transfer.”

“Barusan saya cek, belum masuk tuh gan.”

“Masak? Coba cek sekali lagi!”

“Beneran, gak ada. Udah dicek dua kali.”

“Oh itu karena saya transfer pakai atm bank lain. Kalau sudah di atas jam 5 sore, uangnya baru akan masuk besok. Barangnya langsung dipaketin aja, yaa…”

Kutipan percakapan tadi kiranya dapat menjadi pelajaran untukmu. Sebab apapun alasan yang kamu terima, jangan pernah mengirimkan barangmu ke alamat pemesan jika uangnya belum betul-betul kamu terima. Kita tidak bisa mengerti kalau saja kita sedang ditipu. Pun modus penipuan atas transaksi online kini semakin beragam.

Untuk lebih amannya, jangan pernah lupa untuk meminta pin BBM, Whatsapp, LINE (atau apapun chat yang kalian gunakan) dari pelangganmu. Mintalah ia untuk mengirimkan bukti transfer berupa foto. Sebaliknya, kamu pun perlu mengirimkan foto bentuk paketmu dan resi pengiriman sebagai bukti bahwa kamu trusted seller. Pelanggan pun dapat melacak sampai mana kah paket yang ia pesan.

Pada akhirnya, berbisnis online adalah soal bagaimana kamu melakukannya, bagaimana jam terbang kamu, dan keteguhanmu mempertahankannya. Selamat mencoba!

https://www.hipwee.com/tips/hei-pebisnis-pemula-ini-cara-agar-lapakmu-tetap-laku-di-tengah-kerasnya-dunia-maya/?ref=terkait_single

Cinta Adalah Ketika Aku Melihat Bagian Terburuk Darimu Dan Aku Memilih Tetap Bertahan Mencintaimu

Sebuah kata mutiara cinta yang terungkap dengan penuh ketulusan dari seorang yang sedang dilanda cinta asmara. Begini katanya tentang makna sebuah cinta. Cinta Adalah Ketika Aku Melihat Bagian Terburuk Darimu Dan Aku Memilih Tetap Bertahan Mencintaimu. Tiada seorangpun di dunia ini yang sempurna, kamu adalah kamu, kamu adalah seseorang yang berbeda bagiku dan bagi orang lain. Di mataku dan di mata orang lain kamu adalah satu yang terlihat berbeda.

Namun seburuk apapun kamu bagi orang lain, sebanyak apapun aku tahu tentang betapa buruknya kamu aku putuskan untuk tetap mencintaimu, bukankah demikian seharusnya ketika jatuh cinta?

Aku Mencintai Apa Adanya Dirimu Yang Sekarang. Aku Tidak Peduli Dengan Masa Lalumu Karena Kau Sudah Tidak Tinggal Di Masa Lalumu.  

 Orang bilang mencintai seseorang juga harus tahu bagaimana kehidupannya sekarang dan juga masa lalunya. Tapi aku putuskan untuk tidak peduli dengan masa lalumu karena aku tau hidupmu tidak tinggal di masa lalalu. Hidupmu adalah di masa sekarang dengan apa adanya kamu yang sekarang.

Mencintaimu Aku Seperti Bertaruh Sesuatu, Akhir Bahagia Atau Akhir Yang Sama

Kamu tetaplah kamu, orang lain mungkin melihat kamu yang sekarang dengan yang dulu akupun begitu, banyak yang mengingatkanku untuk berhati-hati jatuh cinta padamu, tapi keputusanku dari awal hingga akhir tetaplah sama. Tahu betapa buruknya kamu di masa lalumu hingga sekarang tetap tak mengubah niatku untuk mencintaimu hingga akhir.

Jatuh cinta padamu aku seperti mepertaruhkan sesuatu, aku menyadari itu, aku tidak tau apakah pada akhirnya aku akan bersatu denganmu atau berakhir sama seperti yang diperkirakan kebanyakan orang yang mengenalmu.

Aku Tau Kau Tidak Sama Seperti Orang Lain, Tapi Kau Tak Perlu Menjadi Orang Lain Untuk Membuatku Berhenti Memperjuangkanmu.  

Aku sadar bertul bahwa kekurangan dan keburukan sudah menjadi bagian yang seolah menjadi identitas bagimu. Tapi sungguh untuk bersamaku kau tak perlu menjadi orang lain. Tetaplah menjadi dirimu karena aku tak akan berhenti mencintaimu.

Lelakiku, Sungguh Aku Mencintai Hingga Bagian Terburukmu. 

Lelakiku, sungguh aku cinta hingga bagian terburukmu, semua yang ada dalam dirimua, semua kelebihan dan kekurangnanmu. Bagiku kurangmu telah lengkapi bagian dari kurangku. Kamu adalah kamu seperti yang ada dalam pikiranku, seperti yang aku pikirkan, bukan seperti yang orang lain pikirkan.

Aku mencintaimu yang berbeda dengan orang lain, aku mencintaimu yang tampak buruk bagi orang lain, aku mencintaimu dengan semua kesalaha-kesalahan yang pernah kamu lakukan, aku mencintaimu yang ta tepat waktu dan aku mencintaimu yang tampak tidak layak untuk dicintai.

Bukankah Mencintai Secara Total Adalah Bentuk Yang Sangat Konkret Dari Mencintai Itu Sendiri? 

Maka bukankah sudah seharusnya Aku Mencintaimu Bersama Dengan Seluruh Dirimu Dari Mulai Kekurangan Terburukmu Hingga Kelebihan Terbaikmu Aku Mencintai Itu Semua dan aku tidak masalah dengan semuanya dan semoga engkau bersedia untuk dicintai dengan caraku ini.

Cukup Kau Katakan Pada Semua Orang Bahwa Yang Mencintaimu Tulus Hanya Aku. 

Maka bukankah sudah cukup bagimu semua alasan-alasan itu untuk mengatakan bahwa aku adalah orang yang paling tulus mencintaimu. Kau tak perlu takut orang lain mengatakan bahwa aku adalah orang bodoh yang mau mencintai seseorang sepertimu, bagiku itu tidak akan membuatmu menjadi bodoh mereka hanya melihatku bodoh bukan karena aku memang bodoh.

Kata mutiara cinta yang  benar benar menyentuh kalbu dan sanubari. Semoga menjadikan semua kata mutiara di atas sebagai renungan akan makna hakiki dari cinta itu sendiri. Kata di atas disadur dari web duapah.com

20 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cerdas



Gambar : Shnkako[dot]com



Kecerdasan itu gak didapat dengan sistem kebut semalam lho, melainkan harus dibangun secara bertahap. Kamu juga gak lahir langsung bisa ngomong kan? Harus belajar dulu beberapa lama. Semakin sering dilatih, kamu pun semakin mahir.

Makanya, kamu perlu sering-sering melatih pikiran kamu biar tetap tajam. Ini dia beberapa tips simpel yang bisa kamu biasakan mulai dari sekarang untuk menjaga otakmu tetap encer.

1. Rangsang otakmu untuk memunculkan beberapa ide tiap hari
Idenya bisa tentang apa aja. bisa gimana caranya mengentaskan kemiskinan, caranya biar bisa begadang tapi tetap sehat, ide buat video, apapun deh! Gak masalah idenya tentang apa, masuk akal atau enggak, yang penting otakmu tetap jalan. Siapa tau dari ide itu kamu bisa mengubahnya jadi sesuatu. Oh iya, jangan lupa catat idemu.

2. Baca koran
Kalo kamu menganggap baca koran itu kerjaannya bapak-bapak, kamu salah besar. Koran (dan media berita lainnya) membantumu untuk lebih peka pada hal-hal penting dan apa yang terjadi di dunia. Dari situ, kamu bisa belajar membentuk opinimu sendiri dan mengaitkan sesuatu dari hal yang kelihatannya nggak berkaitan. Dan yang pasti wawasanmu lebih luas.

3. Cobalah terapkan devil’s advocate
Devil’s advocate itu bukan berarti kamu membela iblis lho, tapi mengambil argumen tandingan terhadap suatu opini, untuk menguji keabsahan opini tersebut.

Temukan suatu hal yang barusan kamu pelajari, lalu bangunlah opini yang berbeda dari orang kebanyakan, semacam opini yang nggak biasa, yang baru muncul kalo kamu kritis. Terus, temukan bukti-bukti yang mendukung opinimu dan terbukalah dengan ide-ide yang bisa mengubah opinimu. Kalo kamu sering melakukan ini, kamu akan terlatih berpikir kritis dan out of the box.

Kalo kamu masih mampet juga, cobalah baca bagian editorial di koran dan evaluasilah secara kritis. Itu akan membantumu untuk mengerti bagaimana orang lain membentuk argumen dan mengekspresikan pendapat.

4. Rutinkan kebiasaan membaca buku fiksi dan non fiksi
Cobalah untuk membaca sebuah buku setiap minggu. Kamu bisa membaca kapanpun kamu ada waktu, bisa di kendaraan umum atau saat kamu mengantri. Buku fiksi bagus untuk memahami karakter dan menyelami perspektif berbeda, sedangkan buku nonfiksi membantumu memperkenalkan topik-topik baru, seperti hukum dan politik.

5. Hindari TV
Kadang lebih asik dan lebih mudah menangkap suatu subjek lewat menontonnya dibanding membaca, terutama kalo kamu tipe visual learner. Kamu bisa menonton video- video seminar TED dan belajar dari pengalaman mereka yang jadi pembicara di sana, atau kanal Youtube kayak SmarterEveryDay yang memberikan pengetahuan dengan cara yang seru, jadi lebih gampang nempel di kepala.

6. Follow akun yang membagikan informasi menarik
Udah banyak laman yang membagikan artikel mendidik dan inspiratif. Kamu bisa mengikuti akun-akun mereka di media sosial, biar kamu bisa belajar bermacam hal lewat linimasa atau newsfeed-mu. Atau, kalau kamu merasa media sosial adalah distraksi – kamu juga bisa berlangganan newsletter mereka yang akan langsung dikirimkan ke e-mailmu.

7. Bagikan pengetahuanmu ke orang lain
Setelah kamu mempelajari suatu hal yang baru, bagikan ke orang lain agar ilmumu itu makin tajam. Temukan teman yang bisa diajak bertukar pikiran biar pengetahuanmu nambah dan kamu bisa menemukan perspektif yang berbeda.

8. Bikin dua daftar kemampuan
Usahakan daftar ini gak pernah kosong, agar kamu terdorong untuk mempelajari hal baru tiap hari. Ambil masing-masing satu dari daftar di atas, temukan sumber-sumber yang relevan, lalu pelajarilah.

9. Buat daftar hal-hal yang telah kamu lakukan
Di akhir hari, tuliskan hal-hal yang telah kamu selesaikan hari itu. Kegiatan ini bisa membantu kamu merasa lebih baik dengan hal-hal yang udah kamu capai, terutama kalo kamu lagi galau. Daftar ini juga bisa untuk mengevaluasi seberapa produktif kamu tiap harinya. biar kamu bisa merencanakan kegiatan besok dengan lebih baik.

10. Tuliskan ulang apa yang sudah kamu pelajari. Agar ilmumu tak membeku
Kamu bisa membuat posting blog tentang apa aja yang udah kamu pelajari hari itu. Memposting di blog membantu kamu untuk menelusur hal-hal yang udah kamu pelajari selama ini. Dan kamu pun akan belajar lebih serius, karena harus mempostingnya di blog yang akan dibaca banyak orang, malu kan kalo ilmunya cuma setengah-setengah?

11. Mainkan game yang bisa menstimulasi pikiranmu
Latih otakmu dengan soal-soal atau kuis, misalnya TTS, sudoku, atau situs asah otak seperti Lumosity biar otakmu tetap encer dan mentalmu terjaga.

12. Ikut kursus online
Lewat internet, kamu bisa kursus macam-macam secara online, baik berbayar maupun gratis. Lewat kursus, pembelajaranmu akan lebih fokus dan terstruktur. Tapi, jangan ambil banyak-banyak, fokuskan ke satu atau dua materi aja.

13. Berkumpulah dengan orang cerdas
Kamu perlu nongkrong sama orang-orang cerdas, biar wawasanmu juga lebih luas. Bersikaplah rendah hati dan mau belajar dari mereka. Kalau kamu sering nongkrong sama orang-orang yang pengetahuannya di atas kamu, mau nggak mau kamu juga harus banyak belajar buat mengimbangi mereka.

14. Ikuti rasa ingin tahumu
Kalau kamu berpapasan dengan sesuatu yang keren atau bikin kamu penasaran, cari tahu. Jangan cuma dibiarkan berlalu. Ikuti rasa ingin tahumu dan temukan jawabannya.

Semisal, kamu suka baca dan ingin tahu siapa penulis terbaik tahun ini. Jangan cuma berhenti di rasa gatal ingin tahu. Cari siapa pemenang Pullitzer Prize tahun ini. Atau cari daftar penerima Nobel Sastra, kemudian baca buku-buku mereka.

15. Lawan rasa takutmu
Lawan rasa takut dengan keluar dari zona nyamanmu. Setiap hari, dorong dirimu melakukan hal yang kurang menyenangkan tapi bisa membuatmu berkembang,

16. Jelajahi tempat-tempat baru
Kamu mungkin gak bisa traveling tiap hari, tapi kamu bisa menjelajah sudut-sudut kota tempat tinggalmu dan menemukan hal baru atau berkenalan dengan orang baru. Itu lebih produktif daripada cuma nonton TV kan.

17. Ajak ngobrol orang yang kamu anggap menarik
Jangan ragu untuk berkenalan dan mengajak ngobrol orang lain, meski gak kamu kenal. Tetap rendah hati, karena kamu bisa menemukan perspektif dan wawasan baru bahkan dari orang-orang yang nggak terduga, misalnya tukang parkir, atau petugas kebersihan.

18. Merenunglah
Pada waktu-waktu tertentu, berhentilah melakukan rutinitasmu sejenak dan duduklah dalam hening. Refleksikan semua yang udah kamu lakukan hari itu. Melakukan refleksi adalah cara jitu untuk mengetahui apakah harimu memang berjalan dengan tepat.

19. Tekuni hobi yang kamu sukai setiap hari
Memang lebih asik kalo kita mempelajari sesuatu yang kita suka. Kenapa nggak pelajari sesuatu yang sesuai sama hobimu aja? Kalau kamu suka musik, pelajari lagu baru atau malah alat musik baru. Kalo kamu suka nulis, biasakan menulis tiap hari.

20. Terapkan langsung apa yang sudah kamu pelajari selama ini
Ilmu yang kamu pelajari akan terasah kalo kamu terapkan sesering mungkin. Learning-by-doing adalah salah satu cara efektif untuk tambah cerdas dan tajam.

sumber

19 Kebiasaan Berikut Terlanjur Dianggap Benar, Padahal Salah

Terkadang terdapat beberapa hal yang sebenarnya salah, namun sudah terlanjur dianggap sebagai hal yang benar dan lazim. Setidaknya terdapat 19 hal yang biasa kita lakukan, namun sebenarnya salah dalam praktiknya. Apa sajakah itu? Berikut adalah daftar kesalahan seperti yang saya lansir dari brilio[dot]net :

 

 

1. Jepit rambut

 

Penjepit rambut ini sebenarnya harus dipakai dengan sisi yang bergelombang menghadap ke bawah, bukan sebaliknya.

 

 

2. Memotong semangka

 

Kebiasaan kita memotong semangka dengan cara membelah, lalu memotongnya kembali, ternyata ada cara yang lebih praktis dengan cara memotong semangka dalam bentuk berdiri.

 

 

3. Makan cup cake

 

Cara terbaik dan lebih enak makan cup cake adalah seperti cara pada gambar diatas, di mana potongan bagian bawah cup cake justru diletakkan pada bagian atas, mirip seperti memakan sandwich.

 

 

4. Eearphone

 

Terlihat sangat ribet, namun seperti inilah ternyata memasang earphone dengan benar, bagian kabel melingkari telinga.

 

 

5. Memegang pulpen

 

Begitu banyak style dalam memegang pen (pena/pulpen), namun ternyata cara memegang pen yang benar adalah seperti pada gambar diatas, dimana body pen tidak dipegang terlalu ke bawah dan juga tidak terlalu miring.

 

 

6. Makan pizza

 

Pada gambar sebelah kiri memungkinkan toping pada permukaan pizza maupun pizzanya itu sendiri kerap kali terjatuh saat akan disantap, namun dengan cara melipat bagian pangkal pizza (seperti pada gambar sebelah kanan), akan membuatnya aman dari kemungkinan jatuh.

 

 

7. Makan apel

 

Cara yang benar dalam mengkonsumsi apel dengan cara memakan dari bagian bawah lebih dulu.

 

 

8. Chiken wing

 

Keluarkan lebih dulu tulang sebelum mengkonsumsi chicken wing, guna memudahkan dalam melahapnya.

 

 

9. Memegang burger

 

Burger ditekan dengan menggunakan ibu jari dan kelingking saat mengkonsumsinya, agar supaya isinya tidak terjatuh berantakan.

 

 

10. Hilangkan tangkai strawberry

 

Cara mengeluarkan tangkai strawberry ternyata dengan cara ditusuk dari bagian bawah, bukan dengan cara dicabut.

 

 

11. Potongan manga

 

Cara mengupas dan memotong buah manga dengan cara yang benar dan praktis, yakni dengan cara dibentuk menyerupai kubus dulu, baru kemudian dikupas.

 

 

12. Olahraga push up
 

Saat melakukan push-ups, posisi badan harus lurus dan tekanan berpusat pada lengan dan perut.

 

 

13. Squat yang benar
 

Tekuk paha hingga sejajar dengan Tanah saat melakukan gerakan squat.

 

 

14. Pelembab wajah
 

Kebanyakan dari kita mengusap-usapkan pelembab saat memoleskannya pada wajah, sebenarnya cukup hanya ditepuk-tepukan saja.

 

 

15. Tali Sepatu
 

Sebaiknya ikat tali sepatu dengan cara horizontal, bukan dengan cara vertical.

 

 

16. Kulit kentang
 

Anda kesulitan dalam mengupas kulit kentang?? Cukup dengan merendam kentang dalam air mendidih, lalu celupkan ke dalam air es, maka kulit kentang pun akan lepas dengan sendirinya.

 

 

17. Melipat celana?
 

Ikuti jahitan pada bagian celana untuk melipat celana, dengan begitu, jahitan celana tidak rusak dan terlihat lebih rapih.

 

 

18. Bersihkan blender
 

Cukup masukkan sejumlah air bersih ke dalam blender, lalu memutarnya untuk membersihkan bagian dalam blender. Tidak perlu repot-repot melepas bagian blender lalu mencucinya di washtafel. 

 

 

19. Menutup makan plastik
 

Gunakan potongan ujung botol kemasan air mineral, lalu rapatkan dengan menggunakan tutupnya. Dijamin inilah cara terbaik untuk menutup makanan dalam kemasan plastik yang masih tersisa.

 

Semoga bermanfaat...

Inilah 5 Jurus Ampuh Bikin Wanita Cepat Jatuh Cinta Pada Anda

Kaum pria yang terobsesi memiliki wanita pujaan hatinya biasanya akan melakukan segala cara untuk bisa menarik hati wanita bidikkannya. Namun bukannya cepat mendapat respon, wanita terkadang sering melakukan teknik tarik ulur dan membuat para pria bingung. Tapi bagi pria hal ini bukan sebuah masalah. Biasanya Ia akan kembali berjuang untuk membuat wanita pujaannya jatuh hati kepadanya. Namun jika segala cara yang sudah dilakukan belum mampu membuatnya jatuh cinta, maka anda wajib mencoba lima jurus ampuh sakti berikut.

1. Bad Boy Ternyata Membuat Wanita Penasaran
Bad Boy yang suka berantem, keliatan ngocol dan sembarangan kadang bisa lebih menarik bagi wanita. Bad boy biasanya bisa menentukan sikap dan terkesan mampu menjadi seorang pemimpin bagi para wanita. Berdasarkan penelitian, 5 sampai 10 wanita selalu penasaran dengan anak-anak badung ini.

Wanita akan lebih mengacuhkan pria yang lebih suka ke salon dan suka perawatan, dibandingkan mereka yang memiliki bekas luka dibagian tubuhnya. Namun bukan berarti bad boy tidak memperhatikan penampilan. Tampil wangi dan rapi bisa dibilang sangat menghormati diri sendiri dan orang yang diajak jalan.

2. Daya Tarik Pria Angkuh
Ada yang mengatakan bahwa pria yang murah senyum adalah pria yang menjadi idaman para wanita. Kalian salah, menurut penelitian University of British Columbia, wanita tidak merasa bahagia atau tertarik pada pria yang hobi senyum-senyum. Mereka akan lebih penasaran dan mamandang ke arah anda yang angkuh. Mendapat senyum dari pria cool adalah prestasi bagi beberapa wanita, apalagi jika si pria cool itu bisa jadi kekasihnya.

Senyum dinilai menunjukkan kesan feminin dan tidak mendominasi. Sementara ekspresi gagah menunjukkan kemampuan si pria menjadi penyokong yang baik. Akan tetapi jika anda memilih tipe wanita yang mendominasi, mungkin anda lebih baik banyak senyum dan ramah kepadanya.

3. Fun not Funny
Disaat anda sedang bersama wanita yang anda cintai, berusahalah untuk membuat mereka nyaman. Jangan memaksakan diri membuat lucu padahal sejatinya anda tidak lucu. Biarkan saja mereka bersenang-senang, merasa lebih nyaman dan lebih bebas. Sumber berita/artikel infoyunik.com

4. Be Your Self
Tetap menjadi diri sendiri ketika dihadapannya akan membuat Ia lebih menghargai anda. Tidak perlu melakukan tindakan atau berbicara yang berlebihan untuk menarik perhatiannya. Asalkan anda tetap menjaga sikap dan ucapan, mereka pasti diam-diam akan memikirkan anda.
 
5. Selalu Ada Untuknya
Ada-ada saja yang dilakukan wanita untuk menguji ketulusan pria yang mencintainya. Biasanya mereka akan menilai pria dari kesiapannya mendampinginya dalam keadaan yang dibutuhkan. Jika anda banyak alasan saat Ia membutuhkan bantuan, maka siap-siaplah untuk dicoret dalam daftar menjadi kekasihnya.

Demikian jurus rahasia dan pastinya ampuh dilakukan pria untuk membuat wanita incarannya cepat jatuh cinta. Semoga informasi ini menjadi solusi bagi jomblowan yang saat ini tengah pedekate dengan wanita pujaan. Ada tips lainnya? Silakan komentar pada kolom di bawah ini. Terimakasih sudah membaca.

11 Kebiasaan yang Membuat Kita Terlihat Lebih Tua

 

Inilah Kebiasaan Yang Membuat Kita Terlihat Lebih Tua :

 

1. Makan Terlalu Banyak

Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga berlaku saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat tubuh saja, Anda pun bisa terkena risiko awal penyakit jantung dan diabetes.

Sebaiknya perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah pilihan Anda, tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap langsing.

 

2. Menatap Layar Terlalu Lama

Apakah Anda termasuk orang yang suka berlama-lama menonton televisi, bermain video game atau bekerja di depan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini memiliki dampak buruk pada penglihatan (mata Anda lebih juling saat meilihat ke layar komputer), berat badan (terlalu banyak duduk tidak membakar kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh karena itu, batasi jumlah pemakaian komputer atau televisi sekarang juga, Anda pun akan segera melihat perbedaannya.

 

3. Stres

Stres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi detak jantung hingga bagaimana otak Anda bereaksi terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres adalah dengan berani berkata tidak. Sebagian besar stres yang dialami berasal dari ketidakmampuan Anda mengambil keputusan. Muka yang murung dan kusam saat stres membuat Anda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

 

4. Kurangnya Frekuensi Bercinta

Untuk Anda pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah kunci utama untuk mempertahankan energi muda. sebuah penelitian menemukan bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan jantung.

 

5. Pemutar Musik Portable

Kemajuan teknologi memungkikan Anda mendengarkan musik dimanapun. Namun, tahukah Anda mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat Anda merasa lebih tua daripada menyadari bahwa pendengaran Anda sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.

 

6. Melihat dengan Menyipitkan Mata

Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas. Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

 

7. Memakai Body Scrub

Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan. Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

 

8. Minum Menggunakan Sedotan 

Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

 

9. Merokok

Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

 

10. Postur Tubuh

Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat tidak menarik.

 

11. Kebiasaan Mengunyah 

Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah. Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

 

sumber artikel